Rust in je hoofd

Yoga ken je voornamelijk als een rustige bewegingsvorm, waardoor dit haalbaar is voor iedereen, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

Daarnaast kan yoga ook rust brengen in je hoofd en dagelijkse leven. Het kan je bewust maken van wat er omgaat in jouw geest en lichaam. Het helpt je om deze bewustwordingen te verzachten met mildheid voor jezelf.

In elke les komen aan bod: meditatie, zachte opwarming, ademhalingsoefeningen, eenvoudige yogahoudingen en deugddoende eindrelaxatie. De yogahoudingen zijn erg toegankelijk een steeds aangepast aan wat voor jou goed voelt die dag. Vergeet de mythe dat je lenig zou moeten zijn, de houdingen worden aangepast aan jouw lichaam en niet omgekeerd …